游泳有时喘不过气怎么办？怎样进行换气呢？掌握一个过程：憋气—吐气—吸气，这非常重要，一定多去体会。首先学者用嘴来完成整个动作过程，要领是：在一个双脚可以接触水底的地方，深吸一口气沉到水面之下，在即将出水面的时候迅速吐气到最大程度，被动。
游泳气短怎么缓解
1、游泳的时候在水里久了，会觉得呼吸困难，怎么办？若是第一种，请多保重，尽量在水里带的时间短一些，你就会觉得心脏舒服些。若属于第二种，游泳的次数多了就没事了。要想学蛙泳，最好报个班或找一个有的好的人当教练，切勿自己单独学，一是动作会有不规范的现象，影。
2、游泳时头晕气短怎么办。又不适应水对身体的浮力，产生怕水心理，出现头晕气短现象。经多次练习，上述现象即可消除。有些人头晕可能是游泳时体内血液分布发生变化引起的。医学上把这种现象叫做血液重新分配。游泳主要是四肢运动。脑的血液一旦暂时供给不。
3、用冷水洗澡或游泳水太冷会呼吸困难怎么办。这样可以避免对身体造成不必要的伤害。如果想冬泳，需从夏天开始，天天坚持游泳，随着气温、水温下降慢慢过度，再加上坚持运动体质也增强了，这样经常或长期接触比较凉的水，就不会出现呼吸困难（排除疾病状况）的情况了。
4、我游泳感觉气短怎么办啊？太闷了，在水中。你游泳和长跑的时候气短可能是因为肺活量低的缘故。你得增加自己的肺活量来克服这些问题。肺活量和肺泡的弹性有关，和体重无关。运动是不要刻意的呼吸，根据运动的节奏呼吸，要循序渐进，肺活量会随你的运动时间和强度的增加而。
5、游泳后总感觉上不来气是原因。如果患者在游泳后出现胸闷、气短的症状，考虑是心绞痛症状发作。建议患者近期不要做过于剧烈的运动，多注意休息，而且每次运动时间不要超过30分钟。同时建议患者，可以结合吃预防不适症状发生的药物，比如可以口服单硝酸异山梨酯。
游泳气短怎么缓解
1、游泳气短。容易累。有什么方法练气吗？跑步有效吗？三步一吸，到了喘气急的时候就两步一呼两步一吸，反正就是要调整好呼吸的节奏和频率，掌握好呼吸的话跑个五千米都不会觉得累， 游泳也是一样，楼主我觉得你游泳的时候是掌握不好呼吸的节奏才会气短和累的 。
2、我只能游泳憋气10秒左右，可是老师让憋20秒，怎么办呀？憋气的时候不要在水下做大动作。感觉要是没气了马上出水面，又没什么紧急情况，不要强迫自己，伤害脑细胞的。多练习，循序渐进，不要一下子就憋很长时间，慢慢增加时间。总之，游泳最重要心得就是：心态放松。
3、我游泳时憋气憋不久，咋办？游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时是通过换气来达到呼吸的目的的，而不是憋气！我想您问的可能是，如何在水中闭气时间更长吧？呼吸是体内外气体交换的重要方法，在水中闭气时，依靠的是肺中暂时存储的气体来给身体用氧供给。
4、蛙泳游的游的会感觉喘不过气来是怎么回事，游个200米左右就开始喘不过气。要解决这几个问题，只有按照蛙泳的规范动作进行相应的练习，并通过换气（憋气）练习来提高肺活量、挑战游泳时间来增强耐力。下面为你附上蛙泳的相关内容，你就照着再重新练习，相信会有收获的。在水里的换气（憋气）技巧：。